Indoor Cycling is de indoor spinning-workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet en bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden. Deze groepsles maakt dat je heel veel energie verbruikt. Indoorcycling/spinning doe je bij Fitz!

Verbrand de calorieen als nooit tevoren tijdens deze workout en voel je goed. Schrijf je in voor een gratis proefweek en merk het verschil.

HITT is een 30 minuten durend, nieuw, uitdagend en uniek full body workout trainingsprogramma. Geschikt voor iedereen die serieus aan zijn of haar fitheid wil werken. Eén of twee keer per week deelnemen levert je gegarandeerd fantastische resultaten op.

Met deze supereffectieve en -efficiënte workout wordt je supersnel superfit en behaal je superresultaten. De hoge intensiteit verbetert niet alleen je conditie, maar levert een snellere vetverbranding op met behoud van spiermassa. HITT gaat verder dan gewone kracht- en conditietraining.

HIIT-principe, staat voor High Intensity Interval Training, een extreem intensieve training met verbranding- en herstelmomenten. Elke training bestaat uit een cardio gedeelte, een kracht & power blok en een blok waarbij de step een rol speelt om kracht en snelheid te vergroten. Deze combinatie levert een intense fysieke prestatie op, die ervoor zorgt dat ook na de training de vetverbranding nog doorgaat.

Geschikt voor fitness beoefenaars, die hun fitnessniveau (elk niveau, dus ook beginners) naar een volgend level willen brengen en mensen, die graag intensiever willen trainen met een minimale tijdsinvestering. Ga met HITT voor the MAX!

HIT heeft alles wat u nodig heeft en is voor iedereen toegankelijk. Wacht niet langer en schrijf u hieronder in voor een gratis proefweek:

De pasjes uit de Latijns-Amerikaanse dansen Salsa, Samba & Merengue vormen de basis voor deze swingende groepsles. Snelle ritmes worden afgewisseld met langzame, waardoor je een intervaltraining krijgt. Deze work-out lijkt op aerobics, maar heeft veel meer swingende energie waardoor je nog langer gemotiveerd blijft. Bewegen was nog nooit zo leuk! Deze groepsles is ideaal om snel af te vallen! Zumba doe je bij Fitz!


Doe nu mee met de Latijns-Amerikaanse rage. Schrijf je  in voor een gratis proefweek:

Spin&Fit is een combinatie van indoorcycling en spierverstevigende oefeningen. Het indoorcycling gedeelte is voornamelijk gericht op conditie, de spierverstevigende oefeningen richten zich voornamelijk op de buik, billen, benen, en armen. Kortom supercombinatie waabij alle spieren aan bod komen! Het is dé groepsles om snel af te vallen en weer in shape te komen
Dat maakt de groepsles zeer geschikt voor zowel de startende sporter, de gevorderde sporter alsook de afgetrainde fanatiekeling die zichzelf graag uitdaagt. Deze groepsles is voor iedereen geschikt. Onze sportschool heeft het allemaal.

Ervaar het tijdens een gratis proefweek, schrijf je snel in!

BODYBALANCE ™ is een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates. Je leert je ademhaling te controleren en doet op rustgevende muziek een reeks rekoefeningen. De bewegingen en houdingen, gecombineerd met een gecontroleerde ademhaling, brengen je lichaam en geest in balans. Bodybalance is dus een workout voor je geest, maar evenzogoed werk je ook aan je lichaam en je gezondheid. Alle oefeningen versterken je spiergroepen, en je voelt dat je hart en longen beter gaan werken. Na een Bodybalance groepsles ben je even weer met je hoofd en lijf op dezelfde lijn.

Nieuwschierig? Schrijf je dan snel in voor een gratis proefweek:

BODYFITZ is een 55 minuten durende les met een mix van cardiotraining, krachttraining en stabiliteitstraining, er worden bij BODYFITZ bekende, inspirerende muzieknummers gedraaid en stimuleren de instructeurs je tijdens de lessen zoveel mogelijk uit jezelf te halen. In de lessen wordt gebruik gemaakt van eigen lichaams gewicht, tubings en dumbels. BODYFITZ is uitermate geschikt voor actieve volwassenen die graag aan fitness doen. Daarnaast is BODYFITZ zeer geschikt voor de beginnende sporter, mensen met overgewicht en mensen die herstellen van een blessure. BodyFitz is een gezellige groepsles om jezelf fit te houden of een prima opstap naar het volgen van meer intensieve groepslessen.

Schrijf je in voor de gratis proefweek en ervaar het.

Pilates Methode

De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.


Pilates brengt je lichaam en geest met elkaar in balans.
Nieuwschierig? Schrijf je dan snel in voor een gratis proefweek!

Onder Fitness wordt het algemene gevoel van fitheid verstaan, wat bereikt kan worden door verschillende activiteiten. Hieronder vallen onder meer gewichtstraining voor meer spiermassa en cardio training voor een betere conditie. Fitness zorgt daarnaast voor figuurcorrectie, zoals afvallen, doordat het lichaam beter in balans komt. Fitness doelstellingen kunnen onder meer afvallen zijn, maar ook meer spiermassa, gewichtsbeheersing, gezondheid en conditie. Onze sportschool heeft het allemaal!


Verleg je grenzen door te sporten bij Fitz. Wij bieden een gratis proefweek aan!

Het voornaamste doel van cardiofitness is het verbranden van vetten en het verbeteren van het
uithoudingsvermogen. De bloeds-omloop wordt geactiveerd en het hart-longsysteem wordt gedoceerd belast, met als resultaat dat de conditie bij regelmatige training snel vooruit zal gaan. De trainingsintensiteit kan zo aangepast worden dat deze precies bij uw persoonlijke conditie past. De weerstand, snelheid, hellingshoek, hoeveelheid verbrande calorieën en eventueel hartslagregistratie worden op uw persoonlijk niveau ingesteld. Wij beschikken over loopbanden, cross trainers, fietsen, spinning fietsen en roeiapparaten. En als enige in de regio beschikken wij over de AMT trainer van Precor. Fitness was nog nooit zo leuk!

Een topconditie is binnen handbereik, je moet er alleen wel wat voor doen. Ga aan de slag, schrijf je in voor een gratis proefweek en ervaar de voordelen van Fitz.